La potencia aeróbica máxima se define genéricamente como la máxima capacidad de un sujeto de llevar oxígeno desde la atmósfera al interior de las mitocondrias…
A pesar de que muchos nutricionistas y fisiólogos recomiendan la ingesta de cafeína buscando un efecto secundario de aumento de oxidación de los ácidos grasos…
El entrenamiento de fuerza es seguramente el más practicado en el ámbito del fitness. Asimismo, la suplementación con proteínas después del entrenamiento de fuerza es…
La creatina (Cr) es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en el ámbito del deporte. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio…
(post destacado 2019) La aplicación de frío después del ejercicio está seriamente cuestionada desde hace tiempo, a pesar de que en determinados colectivos sigue siendo…
La suplementación con beta-alanina (BA) se ha mostrado eficaz en la mejora del rendimiento al aumentar la concentración de carnosina en las células musculares. Sin…
