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    Categoría: Función muscular

    Llegar al fallo muscular aporta más hipertrofia en entrenamiento con bajas cargas, pero no cuando se trabaja con cargas elevadas

    (post destacado 2020) Llegar o no al fallo muscular cuando lo que se tiene como objetivo es la hipertrofia muscular es un tema debatido ampliamente…

    José López Chicharro 13/02/2021
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    Efectos de la duración del periodo de recuperación sobre el volumen completado durante un entrenamiento de press de banca

    (post destacado 2020) El tiempo de recuperación entre series (RIs) es una de las variables más importantes en el entrenamiento de fuerza; sin embargo, no…

    José López Chicharro 12/02/2021
    0 Comments

    Entrenamiento de fuerza controlado por la velocidad de ejecución

    (post destacado 2020) Desde hace ya algunos años, el entrenamiento de fuerza puede ser controlado mediante la monitorización de la velocidad de ejecución de los…

    José López Chicharro 07/02/2021
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    Efectos del entrenamiento de fuerza utilizando metodología cluster frente al modelo tradicional

    El entrenamiento de fuerza cluster implica la realización de pausas entre repeticiones de las series, y ha mostrado su eficacia en múltiples estudios. Las respuestas…

    José López Chicharro 27/01/2021
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    Efectos del volumen de entrenamiento de fuerza sobre la hipertrofia muscular

    (post destacado 2020) El volumen de entrenamiento de fuerza se ha relacionado con el grado de hipertrofia muscular alcanzada. Recientemente se han publicado los resultados…

    José López Chicharro 10/01/2021
    1 Comentario

    Efectos del entrenamiento pliométrico en mujeres futbolistas

    El entrenamiento pliométrico ha mostrado gran eficacia en la mejora de la altura de salto vertical en muchos deportistas. Recientemente se han publicado los resultados…

    José López Chicharro 05/12/2020
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