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    Categoría: Capacidad funcional

    Efectos de la duración del periodo de recuperación sobre el volumen completado durante un entrenamiento de press de banca

    (post destacado 2020) El tiempo de recuperación entre series (RIs) es una de las variables más importantes en el entrenamiento de fuerza; sin embargo, no…

    José López Chicharro 12/02/2021
    0 Comments

    Utilidad del umbral láctico

    Desde hace más de 30 años se están utilizando las variaciones de las concentraciones de lactato en sangre para valorar la capacidad funcional y para…

    José López Chicharro 06/11/2020
    0 Comments

    Respuestas metabólicas musculares a la suplementación con ácidos grasos poliinsaturados omega-3

    El ejercicio mejora la resistencia muscular, pero no conocemos si las estrategias nutricionales pueden llegar a mejorar aún más las adaptaciones logradas con el entrenamiento.…

    José López Chicharro 30/08/2020
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    Efectos de la “mascara de restricción de aire” sobre las respuestas fisiológicas al ejercicio

    La “mascara de restricción de flujo” o “máscara de hipoxia” ha sido bien aceptada en muchos ámbitos del deporte, si bien sus efectos reales sobre…

    José López Chicharro 26/08/2020
    3 Comments

    Influencia del ciclo menstrual sobre la fuerza y potencia musculares

    (post destacado 2019) Es de interés para mujeres deportistas y entrenadores las posibles influencias de la fase del ciclo menstrual de la mujer en el…

    José López Chicharro 02/08/2020
    0 Comments

    Entrenar 2 sesiones/día mejora más la eficiencia mitocondrial pero no la biogénesis mitocondrial

    (post destacado 2019) El ejercicio realizado con baja disponibilidad de glucógeno puede amplificar las adaptaciones relacionadas con el metabolismo oxidativo, pero no se conoce si…

    José López Chicharro 26/07/2020
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