Suplementación con L-Glutamina y entrenamiento de fuerza
La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en el plasma sanguíneo humanos.…
Mes: marzo 2015
HIT con bajos niveles de hidratos de carbono
La realización de entrenamiento de resistencia aeróbica con bajas concentraciones de hidratos de carbono hepáticas y musculares ha mostrado su eficacia en diferentes adaptaciones metabólicas…
Fuerza con restricción de flujo e hipotensión post-ejercicio
El entrenamiento de fuerza con baja resistencia (RE) con restricción del flujo sanguíneo (BFR) ha mostrado en distintos estudios incrementos similares de fuerza e hipertrofia…
Diabetes y Actividad Física. Guadalajara, México 2015
Diabetes y actividad física from Jose Lopez chicharro
Siesta y rendimiento
La siesta es una costumbre muy española que ojala se mantenga siempre. Diferentes estudios han mostrado los beneficios de la siesta “controlada”, sobre el rendimiento…